Savoir que son couple s’est installé dans une routine ne signifie pas forcément que l’on est prêt à consulter, à suivre une formation ou à entamer un véritable travail sur sa relation.
Entre la prise de conscience et le passage à l’action, il existe parfois un espace difficile à franchir.
Marie Sauvage le constate régulièrement dans son activité.
Experte en relations humaines et psychogénéalogiste, elle accompagne les couples qui souhaitent mieux comprendre leurs difficultés, restaurer leur lien et transformer leur manière de vivre leur relation.
À travers ses coachings, ses formations et sa méthode « Couple Humain », Marie propose une approche qui mêle psychogénéalogie, sophrologie et compréhension des mécanismes relationnels.
Mais lorsqu’on accompagne des personnes, une question se pose rapidement : comment aider celles qui s’intéressent à notre approche, nous lisent ou nous suivent… mais ne sont pas encore prêtes à aller plus loin ?
Pour Marie, la réponse a pris la forme d’un défi très concret : 7 jours pour sortir son couple de la routine.
Nous avons voulu comprendre pourquoi elle avait choisi de faire vivre cette première expérience à sa communauté.
Comprendre ne suffit pas toujours
Marie, tu accompagnes des couples en difficulté. Est-ce que le plus difficile est toujours de comprendre qu’il existe un problème dans son couple ?
Pas forcément.
Je pense que beaucoup de personnes sentent assez rapidement quand quelque chose change dans leur relation. Elles voient qu’elles communiquent moins, qu’elles partagent moins de moments ensemble ou que la routine a progressivement pris beaucoup de place.
Le problème, c’est que prendre conscience d’une difficulté et décider d’agir sont deux choses différentes.
On peut savoir que son couple a besoin d’attention et continuer malgré tout pendant des semaines ou des mois sans vraiment changer ses habitudes.
Parfois, on attend que la situation devienne réellement difficile avant de chercher des solutions.
Tu ressens donc une forme d’hésitation avant de passer à l’action ?
Oui, et je pense que c’est très humain.
Décider de prendre un coaching ou de suivre une formation demande déjà un engagement personnel.
Il faut accepter de regarder sa relation différemment, de se poser certaines questions et parfois de remettre en cause des fonctionnements installés depuis longtemps.
Il y a aussi des personnes qui découvrent mon travail et qui s’intéressent à mon approche, mais qui ont besoin de temps avant de savoir si elle leur correspond.
Elles peuvent lire, regarder du contenu, réfléchir…
Mais cela ne veut pas encore dire qu’elles vont agir.
Faire découvrir son approche autrement
Le constat de Marie fait écho à une difficulté rencontrée par de nombreux professionnels qui partagent leur expertise en ligne.
Publier un conseil permet d’informer.
Une vidéo peut expliquer.
Une publication peut provoquer une prise de conscience.
Mais aucune de ces actions ne garantit que la personne mettra réellement en pratique ce qu’elle vient de découvrir.
Pour son premier défi sur UPMATES, Marie a donc choisi de ne pas simplement parler de la routine dans le couple.
Elle a proposé à ses participants d’agir.
Pendant sept jours.
Ton approche repose beaucoup sur la compréhension de nos fonctionnements et de nos schémas. Pourtant, pour ton défi, tu as choisi un sujet très concret : « 7 jours pour sortir son couple de la routine ». Pourquoi ?
Parce que je voulais quelque chose que les personnes puissent expérimenter immédiatement.
La routine est un sujet qui concerne énormément de couples.
Elle ne signifie pas forcément que le couple va mal ou qu’il n’y a plus d’amour. Souvent, ce sont simplement le quotidien, les responsabilités et les habitudes qui prennent progressivement toute la place.
On peut expliquer pendant des heures pourquoi cela arrive.
Mais à un moment, il faut aussi créer un mouvement.
L’idée du défi était de proposer une action différente chaque jour pour permettre aux participants de faire quelque chose de concret dans leur relation.
Pas dans trois mois.
Pas lorsqu’ils auront lu un livre entier.
Le jour même.
Une action plutôt qu’une intention
C’est précisément autour de cette idée qu’UPMATES a été imaginé.
Un défi ne repose pas uniquement sur du contenu à consulter.
Chaque journée est construite autour d’une action claire proposée par le créateur du défi.
Le participant sait ce qu’il peut faire aujourd’hui.
Dans le défi de Marie, l’objectif n’était donc pas de demander aux couples de « travailler sur leur relation ».
Une intention aussi large peut rapidement devenir une nouvelle chose que l’on repousse au lendemain.
Pendant sept jours, les participants avançaient progressivement à travers des actions différentes pensées pour les sortir de leurs habitudes.
Est-ce que le fait de proposer une action précise chaque jour aide les participants à moins réfléchir et à commencer réellement ?
Je pense que oui.
Quand on dit à quelqu’un qu’il faudrait « prendre soin de son couple » ou « sortir de la routine », on lui donne finalement un objectif très large.
La personne doit encore se demander ce qu’elle va faire, quand elle va le faire et comment.
Et parfois, elle ne fait rien.
Dans un défi, le cadre est différent.
Il y a une action proposée aujourd’hui.
On peut la découvrir et décider de la réaliser.
Cela rend les choses beaucoup plus concrètes.
Et le fait de savoir que l’expérience dure sept jours permet aussi de se dire : « D’accord, pendant une semaine, je joue le jeu. »
Du conseil à l’expérience
Qu’est-ce qu’un défi de sept jours permet de créer qu’un simple conseil publié sur les réseaux sociaux ne crée pas forcément ?
Sur les réseaux sociaux, nous consommons énormément de contenu.
On peut entendre un très bon conseil, se dire qu’il est intéressant et passer à la vidéo suivante quelques secondes plus tard.
Ce n’est pas forcément un manque d’intérêt.
C’est simplement notre manière de consommer les contenus aujourd’hui.
Le défi crée un rendez-vous différent.
La personne sait qu’elle participe à une expérience.
Elle revient pour découvrir l’action suivante.
Et surtout, elle ne fait pas qu’écouter ce que je lui explique.
Elle expérimente.
Pour moi, c’est une différence importante.
Cette distinction entre comprendre et expérimenter est au cœur de l’expérience imaginée par Marie.
Car dans les métiers de l’accompagnement, l’expertise d’un professionnel ne se découvre pas uniquement à travers ce qu’il affirme savoir.
Elle se découvre aussi dans sa manière de guider.
Dans les questions qu’il pose.
Dans les actions qu’il propose.
Dans le chemin qu’il construit.
Expérimenter avant de s’engager
Pour un coach, un formateur ou un expert, demander à une personne d’acheter une formation ou de réserver un accompagnement représente parfois un saut important.
La personne peut apprécier les contenus.
Reconnaître l’expertise.
Se sentir concernée par les sujets abordés.
Et pourtant hésiter encore.
Une première expérience peut alors créer un lien différent.
Est-ce que ce type de défi permet aussi aux participants de découvrir ta manière d’accompagner avant d’envisager d’aller plus loin avec toi ?
Oui, forcément.
Pendant sept jours, les personnes découvrent ma manière d’aborder un sujet et de les guider.
Elles peuvent voir si les actions proposées leur parlent et si mon approche correspond à ce qu’elles recherchent.
Je trouve cela intéressant parce qu’elles ne découvrent pas uniquement mon travail à travers une présentation de mes accompagnements.
Elles vivent quelque chose.
Et de mon côté, cela me permet aussi de proposer une première étape à des personnes qui ne sont peut-être pas encore prêtes pour un travail plus approfondi.
Tout le monde n’arrive pas au même moment.
Certaines personnes savent exactement ce qu’elles veulent travailler et recherchent immédiatement un accompagnement.
D’autres ont besoin de commencer plus doucement.
Le défi peut être cette première étape.
Mettre en mouvement
C’est peut-être l’un des changements les plus importants pour les professionnels qui possèdent aujourd’hui une audience.
Pendant longtemps, la stratégie a principalement consisté à produire davantage de contenu pour convaincre.
Plus de publications.
Plus de vidéos.
Plus d’explications.
Plus de conseils gratuits.
Mais lorsque l’audience connaît déjà votre expertise, le problème n’est pas toujours le manque d’informations.
Parfois, elle sait déjà.
Elle sait qu’elle devrait communiquer différemment dans son couple.
Elle sait qu’elle devrait reprendre une activité physique.
Elle sait qu’elle devrait publier ce premier contenu.
Elle sait qu’elle devrait mieux organiser son entreprise.
La question devient alors différente : Comment l’aider à commencer ?
Finalement, est-ce que le premier engagement d’une personne n’est pas parfois simplement de réussir à la mettre en mouvement ?
Oui, complètement.
Je le vois beaucoup dans le couple.
Nous pouvons comprendre énormément de choses intellectuellement et continuer à reproduire les mêmes habitudes.
À un moment, il faut vivre une expérience différente.
Même une petite action peut créer quelque chose.
Elle ne va pas régler toutes les difficultés d’un couple en une journée, évidemment.
Mais elle peut provoquer une discussion, créer un moment différent ou simplement permettre à une personne de regarder sa relation autrement.
Et parfois, c’est comme cela que le changement commence.
Créer une première expérience
Avec « 7 jours pour sortir son couple de la routine », Marie Sauvage n’a pas cherché à condenser un accompagnement complet dans une application.
Elle n’a pas non plus essayé de transformer sept actions en thérapie de couple.
Elle a créé une première expérience.
Un cadre.
Une durée.
Une action à réaliser chaque jour.
Pour les participants, le défi permet de ne plus simplement penser qu’il faudrait changer quelque chose dans leur relation.
Pendant sept jours, ils commencent.
Et pour Marie, c’est aussi une autre manière de faire découvrir son univers et son approche.
Non pas en demandant immédiatement à son audience d’aller plus loin.
Mais en lui proposant d’abord d’avancer avec elle.
Parce qu’avant de convaincre une personne de s’engager davantage, il faut parfois simplement lui permettre de vivre une première expérience.
